GESTION DU STRESS

A-INTRODUCTION

• Comprendre le stress
• Qu’est ce que le stress?
• Reconnaître les symptômes
• Mesurer le stress au travail

B-ANALYSER LES CAUSES DU STRESS

• La Société en mutation
• L’évolution de l'organisation
• L'évolution des pratiques
• L’analyse du  Job
• Évaluer vos relations
• Évaluer votre environnement 

C-FAIRE FACE AU STRESS EN MILIEU PROFESSIONNEL

• Identifier vos attitudes face au stress
• Élaborer une stratégie gagnante
• Prendre des mesures positives
• Se retrouver au bureau
• Améliorer la gestion du temps
• Bien communiquer avec soi-même
• Retrouver l’équilibre interne
• Prendre le temps de se détendre
• Reconnaître le stress chez les autres
• Analyser les personnalités et dé-stresser les autres

D-COMMENCER LA GESTION DU STRESS CHEZ SOI

• Faire des pauses
• Apprendre à se détendre
• Développer vos centres d’intérêts
• Améliorer votre régime alimentaire

PUBLIC CONCERNE: Dirigeant, manager, cadre, entrepreneur, salarié...

METHODES PEDAGOGIQUES: Alternance d’apports théoriques et pratiques

OJECTIFS: Reconnaître le stress chez soi et dans une équipe, vaincre le stress, créer un climat propice à une bonne gestion du stress, retrouver l'équilibre interne.

DUREE: 3 JOURS

LIEU: Toulouse